Physio Jungo

🧭 Première rencontre – Méthode JUNGO
Un temps d’écoute profonde et d’analyse globale.
Je prends le temps d’observer votre posture, vos compensations et votre histoire corporelle afin de mieux comprendre ce que votre corps exprime pour trouver l'origine de vos douleurs.

Je vous partage ensuite mes observations de façon claire, et nous posons ensemble les fondations du changement, notamment sur le plan postural.

Vous repartez avec un plan d’action personnalisé :
conseils ciblés, soins adaptés, compléments si besoin, et un parcours de santé sur mesure, à votre rythme.

💰 Tarif : CHF 150.–, à régler en fin de séance (cash ou TWINT).

🔁 Séances de suivi – Méthode JUNGO
Ces séances sont accessibles uniquement après une première rencontre.

Elles s’adaptent à votre évolution et incluent :
✔️ soins manuels et/ou posturaux
✔️ ajustements de votre parcours de santé
✔️ conseils personnalisés
✔️ réponses aux besoins physiques du moment

Chaque rendez-vous est l’occasion de faire le point, de réajuster les priorités et de continuer votre chemin vers un mieux-être global, en cohérence avec votre corps et votre rythme.

💰 Tarif : CHF 120.–, à régler en fin de séance (cash ou TWINT).

Entrez dans un espace de calme et de présence à soi, où chaque geste a du sens, où chaque mouvement vous reconnecte à votre corps.

🌀 Le concept :
Des exercices au sol, simples mais puissants, réalisés en petit groupe, dans un environnement sans musique, pour favoriser l’ancrage et l’écoute intérieure.
Vous êtes guidé(e) par la voix, dans un rythme lent, respectueux de votre corps, pour :
Mobiliser les fascias
Libérer les adhérences
Relâcher les tensions musculaires profondes
Réconcilier le corps dans l'espace
Reconnecter à son corps et lui redonner confiance en les mouvements

🌿 Ce que vous allez ressentir :
Une sensation de légèreté, d’espace et de fluidité
Une libération des zones figées par les blessures, les chocs ou les stress
Un état de sérénité et de présence durable
Possiblement des zones qui s'activent pour mieux se libérer ensuite
Une augmentation de la mobilité, de la fonction de votre corps

Un cours spécifique et adapté de Pilates thérapeutique, de gainage profond, et de travail périnéal.

🎯 Objectifs du cours
Renforcer le transverse et le périnée
Améliorer la posture globale et la stabilité pelvienne
Prévenir les douleurs lombaires et les troubles du plancher pelvien
Retrouver tonus, ancrage, et confiance dans son corps

🧬 Pour qui ?
En post-natal ou pré-natal (après validation médicale)
En cas de faiblesse du plancher pelvien, douleurs lombaires, instabilités
Pour toute personne souhaitant améliorer son gainage profond, en douceur et efficacité